Niveau 1 begyndere
Niveau 2 du har dyrket yoga i nogle måneder
Niveau 3 mellemniveau

Niveau 1-3 er fint for begyndere og dem med flere års fortsat praksis. I timerne giver læreren nogle gange andre stillinger til de mere erfarne, mens de mindre erfarne får andre stillinger. Disse klasser giver mulighed for at elever på flere niveuaer kan dyrke yoga sammen og lige så stille kan den enkelte elev bevæge sig op gennem niveauerne.


Niveau 1 er typisk for begyndere og omfatter de mest basale og klassiske yogastillinger.
Der er grundig instruktion både i de enklte stillinger og vedrørende sekvenserne i de Dynamiske klasser.

Niveau 2 omfatter mere avancerede stillinger som kræver mere fleksibilitet og styrke og kan inkludere skulderstand og forberedelse til hovedstand.

Niveau 3 hold udfordrer eleven med stillinger der kræver større balance og større styrker både i over- og underkroppen. I Hatha yoga indføres hovedstand, og i de Dynamiske timer forventes du at kunne følge sekvenser mere selvstændigt.


Niveau 3 mellemniveau
Niveau 4 ret erfarne
Niveau 5 avanceret. Meget erfarne elever som typisk har en stabil egenpraksis.

Niveau 3-5 hold er for den øvede elev. Gennem niveauerne arbejdes der med mere og mere avancerede stillinger og variationer, og stillingerne holdes i lænegere tid. På de dynamiske hold forventes du at være mere og mere selvkørende.


Hvis der ikke er angivet et niveau på et hold er det for alle inklusiv begyndere.