Her er nogle situationer som kan være relevante for dig.

Du bør altid tale med din læge eller anden sundhedsperson om at dyrke yoga,
hvis du har nogle bekymringer.
Du må endelig spørge  Lærerne på YC personligt eller ved at klikke på
ved siden af læreren på det hold du overvejer på Yoganet.

Du kan også læse de Links vi har sat ind.

Og lyt altid til din krop!

Al yoga skal udføres så det passer til netop din kapacitet.
Idags kan meget vel være meget forskellig fra igårs og imorgens.

Gå i gang med hver yogastilling som om det er første gang du udfører den i det hele taget!
Jeg har ikke prøvet yoga før!
Til lykke & velkommen! Prøv et begynderhold (niveau 1).
Find din foretrukne lærer og yogatype ved at prøve flere.Niveauer.htmlYogatyper.htmlshapeimage_3_link_0shapeimage_3_link_1
Jeg har nogen
yogaerfaring!
Prøv et hold på et højere niveau, prøv andre yogatyper og tag workshops. Forsøg også at opbygge din egenpraksis!Niveauer.htmlWorkshops_og_kurser.htmlshapeimage_5_link_0shapeimage_5_link_1
Jeg har holdt pause fra yoga!
Velkommen tilbage. Start på en frisk og prøv forskellige lærere og yogatyper. Måske har du ændret dig!
Jeg har en mid-lertidig skade!
Tal med din yogalærer. Hvis din skade bekymrer dig, så konsultér selvsagt din læge.
Mine lidelser er kroniske!
Tal med din lærer om hvordan du kan justere yogastillingerne for maksimalt udbytte i netop din situation.
Jeg er over 60 år!
Vi har klasser for seniorer. Men på alle Iyengar og blidere Hatha hold vil du kunne udføre stillingerne, så de passer til dig.
Jeg dyrker aktive sportsgrene som løb og cykling!
Du vil ofte foretrække den energi der er i de dynamiske yogatyper, men din krop vil også få gavn af Yin, Hatha & Iyengar yoga.
Jeg er gravid ☺!
Vi har virkeligt gode før-fødselshold. På alle hold kan du tale med læreren om justeringer og om hvad du bør lave mere og mindre af samt helt undgå.
Jeg er nybagt
mor ☺ ☺!
Til lykke! Vi har specielle efter-fødselshold, hvor du kan have din baby med. Eller vælg hvilket som helst hold og type for at få dig i form igen.
Jeg er stresset eller deprimeret!
Påbegynd at opbygge en fast yogapraksis i den yogastil, der tiltaler dig. Dyrk mere yoga i alle fald.